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ライフスパン～老いなき世界
長谷山尚城コラム

2021.04.20
雑記

長谷山です。

昨年，「ライフスパン」という本を読みました。

https://www.amazon.co.jp/LIFESPAN-%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%B3-%E8%80%81%E3%81%84%E3%81%AA%E3%81%8D%E4%B8%96%E7%95%8C-%E3%83%87%E3%83%93%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%BB-%E3%83%BB%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%A2/dp/4492046747

「人生100年時代」と言われますが，年をとった後の体の衰えは気になるところです。

この本は，「老化は病気の一種であり，それは治せる」と言っています。

非常に興味深い一冊でした。

この本を読んでから、食事の量を少なくする、運動をするなど、
健康意識が非常に高くなりました。

おかげで体重も７キロくらい減って、健康診断の数値もよくなり、体調も非常によいです。
（心なしか、花粉症もよくなっています）

いい仕事をするためにも、健康は一番大事だと考えています。

引き続き、意識を高く持ってこの体調を維持していきたいです！！