ライフスパン～老いなき世界
雑記
長谷山です。
昨年，「ライフスパン」という本を読みました。
「人生100年時代」と言われますが，年をとった後の体の衰えは気になるところです。
この本は，「老化は病気の一種であり，それは治せる」と言っています。
非常に興味深い一冊でした。
この本を読んでから、食事の量を少なくする、運動をするなど、
健康意識が非常に高くなりました。
おかげで体重も７キロくらい減って、健康診断の数値もよくなり、体調も非常によいです。
（心なしか、花粉症もよくなっています）
いい仕事をするためにも、健康は一番大事だと考えています。
引き続き、意識を高く持ってこの体調を維持していきたいです！！
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